Массаж — это универсальная техника ухода за лицом и телом, которая используется как для профилактики, так и для коррекции уже существующих проблем.
Существует множество видов массажа: по зоне воздействия, по цели и по технике выполнения. Знание основных показаний и противопоказаний к массажу позволяет выбрать безопасный и эффективный уход. В FaceRoom процедуры подбираются индивидуально: от классического расслабления до сложных anti-age техник.
Виды массажа
По зоне воздействия
- Массаж лица. В FaceRoom это скульптурный, буккальный, миофасциальный и лимфодренажный массажи. Они работают с мышцами и фасциями, улучшают питание тканей, убирают отечность и помогают скорректировать овал лица.
- Массаж шейно-воротниковой зоны.Используется отдельно или в комплексе с другими практиками. Снимает напряжение, расслабляет мышцы, улучшает лимфо- и кровообращение.
- Массаж тела. Варианты для спины, ног и рук. Укрепляет мышцы, улучшает состояние кожи, повышает общий тонус и дает глубокое расслабление.
По желаемой цели
- Расслабляющий массаж.Устраняет напряжение, снимает стресс, улучшает общее самочувствие.
- Anti-age массаж лица.В FaceRoom это ключевая техника, помогает подтянуть овал, уменьшить морщины и восстановить упругость кожи.
- Лимфодренаж. Идеален при склонности к отекам и застою жидкости. Лицо и тело становятся плотнее, а контуры более четкими.
- Миофасциальный. Работает глубоко через фасции, устраняет зажимы, восстанавливает эластичность тканей и симметрию лица.
По используемой технике
- Классический массаж. Базируется на массажных движениях средней интенсивности, которые не растягивают кожу, но придают мышцам тонус. В FaceRoom используется как основа авторского массажа («Фейс-практика 30 минут») для быстрого восстановления тонуса и свежести.
- Скульптурирующий массаж. Глубокая проработка мышц лица и шеи. Формирует более четкий овал, повышает упругость кожи.Базируется на массажных движениях средней интенсивности, которые не растягивают кожу, но придают мышцам тонус.
- Буккальный массаж. Выполняется через полость рта. Позволяет проработать мышцы средней трети лица, уменьшить носогубные складки и приподнять скулы. Можно добавить к любой основной фейс-практике без увеличения времени.
- Миофасциальная практика. Интенсивная техника, направленная на проработку фасций. Проводится без масел и кремов, что делает ее безопасной для аллергиков и обладателей жирной или проблемной кожи. В FaceRoom доступна как отдельная фейс-практика (30–45 мин).
- Лимфодренажная техника. Используется для снятия отечности, ускорения лимфотока и улучшения микроциркуляции. Является частью большинства массажных программ.
- Массаж Гуаша. Проработка лица с помощью скребков гуаша. Убирает отеки, освежает цвет лица и усиливает эффект скульптурного массажа. В FaceRoom вы можете добавить проработку Гуаша PRO к любой основной фейс-программе.
- Антицеллюлитный массаж. Фокусируется на борьбе с целлюлитом, улучшении кровотока и коррекции силуэта тела.
Все эти виды массажа мы активно применяем в FaceRoom. Специалисты подбирают методику под конкретные задачи.
Программы для лица
- Фейс-практика 30 мин. Быстрое восстановление тонуса: очищение и тонизация, шейно-воротниковая зона, скульптурная проработка лица, финиш-крем. Можно добавить буккальные техники и любой дополнительный уход, чтобы сделать фейс-практику наиболее эффективной.
- Фейс-практика 50 мин. Более глубокая работа: очищение, массаж шейно-воротниковой зоны, активное скульптурирование и глубокая проработка мышц лицы, релаксация мышц головы, завершающий крем. По желанию можно добавить дополнительные уходы, которые не увеличат время фейс-практики, но сделают эффект более выраженным.
- Фейс-практика 75 мин. Максимально полное воздействие: глубокая проработка всех зон, массаж головы. Создана для индивидуального подхода.
- Миофасциальная фейс-практика, 30 мин. Глубокий, интенсивный массаж, который оказывает мощное омолаживающее действие.
- Миофасциальная фейс-практика, 45 мин. Более продолжительный вариант для тщательной проработки всех зон лица и шеи.
Рекомендации по выбору массажа
Выбор программы зависит от состояния кожи, возраста, уровня стресса и желаемого результата. Универсального варианта нет, важно учитывать именно личные потребности.
- При отеках и «тяжелом лице». Подойдут лимфодренажные практики: «Фейс-практика 30 мин» или «Миофасциальная 30 мин» для лица, а также лимфодренажный массаж тела. Они запускают вывод лишней жидкости и заметно облегчают черты уже после первого сеанса
- При признаках старения (после 25–30 лет). Рекомендуются скульптурные практики и буккальный массаж: Основная фейс-практика 50 мин или 75 мин курсом. Они укрепляют мышечный каркас и стимулируют выработку коллагена.
- Для выраженной коррекции овала и морщин. Лучшим выбором будет комплекс: миофасциальная практика + буккальный массаж.
- Для тела при усталости и мышечных зажимах. Подойдут расслабляющие массажи 55 или 90 минут, а при локальных проблемах — массаж спины или шейно-воротниковой зоны (30 мин).
- При целлюлите и снижении упругости кожи.Работает комбинация антицеллюлитного массажа, обертываний Arosha и RSL-скульптурирования. Эти методики усиливают друг друга, а сыворотка Comfort Zone закрепляет результат.
- Для тех, у кого мало времени. Экспресс-программы на 30 минут, локальная проработка спины) помогают поддерживать результат между курсами.
Совет: Если вам сложно определиться, начните с диагностики и «Основной фейс-практики 30 мин». За один визит мастер подскажет, какой курс будет оптимальным именно для вашего типа кожи, возраста и целей.
Домашний уход
Некоторые техники можно выполнять дома, например, легкий лимфодренажный самомассаж или использовать бьюти-гаджеты: роллер, скребок Гуаша.
Это поддерживает эффект от салонных процедур и помогает встраивать уход в ежедневную рутину. Однако глубокие приемы (буккальный, скульптурный, миофасциальный) требуют профессиональной подготовки. Неверное выполнение может привести к обратному результату: растяжению кожи или усилению отеков.
Показания и противопоказания
Показания к массажу
- Первые признаки старения. После 25–30 лет кожа постепенно теряет упругость, снижается выработка коллагена. Массаж помогает поддерживать тонус мышц, уменьшает мелкие морщинки вокруг глаз и губ, предупреждает появление заломов.
- Тусклый цвет кожи. Из-за усталости, стресса, недостатка сна или курения кожа теряет сияние. Массаж стимулирует кровоток и питание тканей, насыщает их кислородом, благодаря чему лицо выглядит более свежим и отдохнувшим.
- Отеки лица или тела. Застой лимфы приводит к мешкам под глазами, одутловатости щек, тяжести в ногах. Лимфодренажные техники помогают убрать избыточную жидкость, облегчить черты лица, уменьшить объемы тела и улучшить общее самочувствие.
- Мышечные зажимы и хроническая усталость. Напряжение в жевательных мышцах, лбу и шее формирует морщины и асимметрию. Массаж расслабляет ткани, снимает скованность, улучшает осанку и влияет на выражение лица.
- Асимметрия лица или ослабленный овал. При слабом мышечном каркасе контуры становятся менее четкими, уголки губ и век «опускаются». Скульптурные и буккальные техники восстанавливают баланс и поддерживают симметрию.
- Стресс и головные боли напряжения. Перегрузки и недосып часто отражаются на лице. Массаж помогает снять мышечное напряжение, уменьшить частоту головных болей, восстановить внутренние ресурсы.
Противопоказания к массажу
- Воспалительные процессы и активные высыпания. При акне, или дерматитах массаж может усилить воспаление и распространить инфекцию.
- Повреждения кожи, ожоги, свежие шрамы. Любое механическое воздействие в этих случаях замедляет заживление и может спровоцировать осложнения.
- Тяжелые формы купероза и сосудистые патологии. Интенсивное давление на кожу с расширенными сосудами способно ухудшить их состояние и усилить покраснение.
- Недавние инъекции или операции.После ботокса, филлеров, пилингов и хирургических вмешательств массаж противопоказан минимум 1 месяц, пока ткани полностью не восстановятся.
- Острые инфекции и повышение температуры. При простудах, гриппе и других воспалительных состояниях массаж может ухудшить общее самочувствие, повысить нагрузку на сосуды и лимфосистему.
- Онкологические и хронические заболевания (в стадии обострения). В этих случаях любые стимулирующие процедуры возможны только с разрешения врача.
Показания и противопоказания к проведению массажа нужно учитывать всегда. Даже простая процедура может быть полезной, а может навредить, если игнорировать ограничения.
Разобравшись, какие виды массажа есть, можно подобрать технику под любые задачи: от расслабления до выраженного anti-age эффекта. Главное — учитывайте показания и противопоказания к массажу и выбирайте подходящую методику.
В FaceRoom все программы строятся на индивидуальном подходе: мастер оценивает состояние кожи, мышцы и пожелания клиента, а затем подбирает оптимальный уход. Эффект после массажа становится заметнее после каждого сеанса, поэтому лучше проходить программы курсами от 8 процедур.
Массаж — это не только приятная процедура, но и реальный инструмент для сохранения молодости и здоровья кожи. При грамотном выборе и регулярности эффект становится накопительным и стойким.
